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高考前最容易出现的八个心理问题!

高考前最容易出现的八个心理问题!

来源:陕西西安高新艺术培训学校   发布时间: 2021-03-03 16:20:39    浏览量: 1442

联考&统考已过

校考延期

文化课又面临提分问题

很多同学都出现了

“高考焦虑综合症”

调整心理是考试成功的关键

以下八个心理问题

  快来解决~


Q:1.当你觉得自己进步慢,

怎么办?

A:每个人的学习方法不同,可能认认真真练习一遍的人,效果会比草草练习5、6遍的都要好,只要你找到属于自己的节奏就好。切勿一味地追求进步反而忽略了质量,结果就是既浪费时间基础还没打牢。让自己的心保持淡定,制定好计划,并专注于自己的计划。

不比谁进步快,只比谁心态好!


Q:2.当你担心考试发挥不好时,

怎么办?

A:无论你现在的水平怎么样,无论如今在同学中的成绩怎么样,这一切都只是暂时的。剩下的这段时间里是完全可以迎头赶上的。所以现在不要担心考试会怎样,更不要杞人忧天、胡思乱想、自暴自弃,结结实实、全力以赴根据自己的实际情况,制定出相应的练习计划,用心做好眼前的每一件事。

与其胡思乱想不如多用心去练习!


Q:3.当你每天都熬到很晚,

日益感觉疲惫,怎么办?

A:很多考生搞疲劳战术,学习时间很长,特别是晚上搞到12点,甚至是1点、2点。这样使考生精疲力竭,第二天无精打采,上课时趴在桌上睡觉,这种疲劳烦躁的心情会使人信心减弱。而考生安排好作息时间,有计划有步骤地学习,既重视学习时间又重视学习效率,这样考生就会产生心理节奏感和生物节奏感,有利于增强信心。

身体是革命的本钱,保持良好的身体机能,才可以保障你高效备考。


Q:4.当你静不下心来的时候,

怎么办?

A:随着考试的临近,很多考生会感觉很难静下心来,变得心浮气躁。每个人都会有烦恼,这个时候,深呼吸一下,或者稍微休息几分钟,站起来走一走、看看窗外、听首歌......感觉进入状态了之后,再集中注意力开始练习,自我调节很重要。我想对正在备考的你说,虽然做起来有点难,因为不是每个人都可以做到那么理性,但请相信我们心理暗示的力量是无穷的,不要把过多注意力放在那些我们不能决定的事情上,专注于眼前。


Q:5.当你觉得其他人比你好,

怎么办?

A:没必要羡慕别人,始终相信,你的对手只有你自己,只要你去做,你也可以的。你要为自己的每一次进步而开心,为每一次失利去总结。复杂的事情简单做,简单的事情认真做,认真的事情反复做,争取将自己做到最好。

与其和别人比不如学会和自己竞争!


Q:6.当你没动力了,

倦怠了,怎么办?

A:想想当初为什么而来?那个充满斗志一心要学艺术的你!那个对大学充满美好憧憬的你!现在你就这么甘愿狼狈的离开吗?还没有上战场,就已经失去了战斗的勇气?想想那些比你还要努力的同学,想想那些和你一起奋斗的伙伴,为什么大家都在坚持,只因为他们的目标从未动摇!

如果不愿放弃自己,那就不要迷茫!


Q:7.当你没有勇气面对结果,

怎么办?

A:结果是很多因素导致的,而勇气来自于内心。考试最后的结果都是未知的而决定结果好坏,则全看你此刻的选择,多画一张你就多一次机会,只要努力做好当下,结果肯定不会糟。不要去想那些没有用的了,关注当下的每一次进步才是你最该做的事情。

稳定心态,胜不骄,败不馁!


Q:8.当你感觉压力太大的时候,

怎么办?

A:有人肩扛大山依旧每天微笑面对,除了老师布置的作业还会自己主动加强练习 ,因为他们把压力化作每日每夜的奋斗,所以他们不会被压力击倒。有人身附鸿毛却总是哭哭啼啼,抱怨作业太多、压力太大、没有睡好觉......却不知自己已是多么轻松自在了。

希望你愿意换个角度去看待压力!


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